苦瓜香蕉圈的做法和食材用料及健康功效

食材用料

苦瓜香蕉圈的做法

• 1.枸杞先用温水泡发胀，苦瓜洗净，去两头，切成两段
  
  

• 2.将苦瓜中的瓤挖去，水焯一下，捞出过凉水。

• 3.香蕉去皮，将小小肉塞进苦瓜筒中，切成小段即可。