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凉拌五香花生米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:19:50  阅读:8111 来源:本站原创 作者:巩贺

健康功效 芹菜:除烦、平肝、清热胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳草果:温中、祛痰、截疟食材用料花生米400克相克食物芹菜一小

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
草果:温中、祛痰、截疟

食材用料

花生米400克相克食物芹菜一小颗相克食物
胡萝卜一小节相克食物适量
香油少许生姜两块相克食物
香叶两片草果两个
八角一个桂皮一小块
花椒十几粒

凉拌五香花生米的做法

  • 1.花生米用水泡三个小时

  • 2.大料

  • 3.花生米放锅里,加入水,放入大料和盐,煮熟花生米

  • 4.煮熟的花生米

  • 5.胡萝卜,芹菜

  • 6.胡萝卜,芹菜切丁焯水

  • 7.焯过水的胡萝卜芹菜丁

  • 8.把胡萝卜芹菜丁加入花生米里,放入几滴香油,拌匀即可