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蚕豆火腿焖饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 02:27:20  阅读：2489 来源：本站原创 作者：张凯丽

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管米饭：活血化瘀食材用料蚕豆500克相克食物火腿200克相克食物米饭800

健康功效

蚕豆：健脾、利水、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
米饭：活血化瘀

食材用料

蚕豆500克相克食物火腿200克相克食物
米饭800克相克食物油100克
盐30克味精10克相克食物

蚕豆火腿焖饭的做法

  • 1.火腿切丁，炒熟备用

  • 2.锅内放油，炒一下蚕豆，加水焖煮一下，当水和蚕豆平行时，改中火，先铺火腿，再铺熟米饭，加锅盖，焖烧。

  • 3.水气全干，改小火再稍微焖一下。

  • 4.拌匀，搭配莴笋丝，绝了！