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垮炖鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:10:12  阅读：3742 来源：本站原创 作者：蓝正龙

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料鳕鱼6条相克食物香菜2根

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

鳕鱼6条相克食物香菜2根相克食物
花椒15粒大料2个
辣椒4个相克食物葱一小段相克食物
姜5片相克食物蒜5掰相克食物

垮炖鳕鱼的做法

  • 1.把鱼洗净，切成小块

  • 2.锅内倒少许油，把花椒放进去，炒香，然后依次放入大料，辣椒，葱姜蒜

  • 3.把鱼放里，放酱油，醋，白酒，盐，加入适量白水

  • 4.先用大火，后改小火，约10分钟后关火，出锅后，放点香菜末