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清烝鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:36:54  阅读：4026 来源：本站原创 作者：周冰倩

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼1条相克食物 葱、姜、适量 红辣椒2个 蒸鱼鼓油适量料酒适量清烝鲈鱼的做法1.鲈

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

鲈鱼1条相克食物 葱、姜、适量
红辣椒2个 蒸鱼鼓油适量
料酒适量

清烝鲈鱼的做法

  • 1.鲈鱼洗净加料酒、葱白、姜片淹制30分钟

  • 2.上锅烝上10～15分钟待熟透后，把姜丝、葱叶、红辣椒盖上面。

  • 3.锅里放油烧至冒青烟，再把油淋在鱼身上。（我们这叫响油）最后开吃