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黑豆花生豆浆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 05:17:18  阅读：9249 来源：本站原创 作者：陈翔

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血花生：健脾、化痰、润肺食材用料黑豆100克相克食物花生60克相克食物枸杞30克相克食物黑豆花生豆

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

黑豆100克相克食物花生60克相克食物
枸杞30克相克食物

黑豆花生豆浆的做法

  • 1.黑豆提前24小时泡上

  • 2.黑豆泡12小时后，再把花生放进去一起泡

  • 3.清洗掉枸杞上的浮尘

  • 4.把黑豆，花生，枸杞，全都放进搅拌机内

  • 5.加入5-10倍的清水

  • 6.开启电源，搅拌五分钟

  • 7.打好的豆浆用滤网滤掉豆渣，豆渣不要扔。可以用来做豆渣饼、豆沙馒头等

  • 8.过滤好的豆浆大火烧开后，小火煮一分钟即可

  • 9.成品图