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薏米百合莲子粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 13:48:29  阅读：7683 来源：本站原创 作者：牛萌萌

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血百合：安神、清心、润肺食材用料薏米50克相克食物红豆50克相克食物

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
百合：安神、清心、润肺

食材用料

薏米50克相克食物红豆50克相克食物
百合20克相克食物莲子20克相克食物
冰糖适量相克食物

薏米百合莲子粥的做法

  • 1.准备好所有的材料，莲子去除连心

  • 2.把红豆、薏米，百合还有莲子洗干净以后，一起放入锅里，倒入适量的水，浸泡4个小时，然后直接用这些水煲1个半小时

  • 3.煲了一个半小时后，加入冰糖继续煲半个小时

  • 4.可以出锅啦！

  • 5.慢慢享用^_^