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虾仁蕃茄烧菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 14:14:32  阅读：1777 来源：本站原创 作者：段思思

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花1斤相克食物圣女果2OO克相克食物 青虾仁1OO克 葱花蒜片各少许 油，盐各适量虾仁

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花1斤相克食物圣女果2OO克相克食物
青虾仁1OO克 葱花蒜片各少许
油，盐各适量

虾仁蕃茄烧菜花的做法

  • 1.选择菜花

  • 2.选择圣女果

  • 3.虾仁化冰

  • 4.菜花切朵，洗净。

  • 5.圣女果洗净。

  • 6.葱蒜洗净

  • 7.葱蒜切片

  • 8.材料齐全

  • 9.勺内放水烧开焯虾仁

  • 10.焯圣女果

  • 11.焯菜花

  • 12.圣女果去皮

  • 13.勺内放少许油葱花蒜片炝锅，下入菜花煸炒。

  • 14.下入虾仁

  • 15.成品