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豉汁南瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 11:58:01  阅读：3040 来源：本站原创 作者：程琳

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500g相克食物油少许蒜1瓣相克食物 盐少许豆豉适量相克食物 葱花少许 水适

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜500g相克食物油少许
蒜1瓣相克食物 盐少许
豆豉适量相克食物 葱花少许
水适量

豉汁南瓜的做法

  • 1.准备材料，此南瓜切半就够了

  • 2.南瓜洗净，去皮和籽（籽可以蒸或炒来吃哦），切片

  • 3.油锅爆蒜

  • 4.下南瓜翻炒

  • 5.加水盖上盖子，转小火

  • 6.葱切段备用

  • 7.豆豉洗干净，稍微剁碎一下

  • 8.南瓜加豆豉翻炒继续焖煮

  • 9.感觉南瓜绵软了，放盐翻炒，加葱花再焖一下

  • 10.上碟，完成！