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瑶柱排骨粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 00:56:38  阅读：1491 来源：本站原创 作者：黄子华

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料 无公害大米150克排骨一条相克食物瑶柱25克相克食物姜一小块相克食物油适量 盐适量瑶柱

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

无公害大米150克排骨一条相克食物
瑶柱25克相克食物姜一小块相克食物
油适量 盐适量

瑶柱排骨粥的做法

  • 1.排骨洗干净砍件备用

  • 2.瑶柱洗干净，用清水浸软

  • 3.姜一块切丝备用

  • 4.大米洗干净，用少许油、盐拌匀稍腌一会

  • 5.将步骤四的材料加入姜丝腌十分钟（用盐油姜拌匀那样煲出来的粥特香）

  • 6.煲里放适量的清水煮滚放浸软瑶柱、排骨、腌制的米滚开中火煲四十分钟就行了