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韭菜花炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 23:52:00  阅读：2282 来源：本站原创 作者：孙耀威

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 韭菜花4两鸡蛋3个相克食物 盐1

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

韭菜花4两鸡蛋3个相克食物
盐1勺子花生油4勺子

韭菜花炒鸡蛋的做法

  • 1.韭菜花洗干净，摘去尾部的花，鸡蛋三个打入碗里

  • 2.鸡蛋调成鸡蛋液，韭菜花切段

  • 3.锅预热放入2勺子花生油，油温热后倒入鸡蛋液炒成棉花状后盛出备用

  • 4.再次倒入2勺子花生油，油温热后放入韭菜花炒1分钟

  • 5.再倒入鸡蛋炒几十秒，加入1勺子盐炒至熟

  • 6.最后炒好后装盘即可

  • 7.成品