健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆：和胃、解毒、消肿
食材用料
| 大米半碗相克食物 | 胡萝卜四分之一个相克食物 |
| 土豆小半个相克食物 | 香肠几片相克食物 |
| 芹菜两颗相克食物 | 油两勺 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 味精适量相克食物 | |
砂锅饭的做法
1.大米洗净
2.砂锅底下放一勺油，大米倒进去加入适量水，加入适量盐和鸡精
3.大火煮开后换中火煮
4.菜全部切好，喜欢吃什么菜都可以加
5.中火煮到水快干的时候加入所以菜。菜上再加点盐和味精。最小的火慢慢焖至菜熟。
6.焖好了不要马上吃，因为底下锅巴是粘的，离火几分钟后再吃。砂锅是黑的，像素又不好，又是晚上，实在看不出来里面的情况，哈哈，亲见谅
