人的肝脏是很重要的器官，若是出现异常会让身体很不舒服。生活中很多因素都会导致肝脏出现问题。那么，肝不舒服有哪些症状呢?肝不好应该怎么调理?吃什么可以护肝?接下来，大家就一起了解一下吧。
肝不舒服有哪些症状
维生素代谢异常
很多肝脏不好的人，都会出现维生素代谢的异常。若是缺乏维生素，可能会导致皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、夜盲等症状。
黄疸
肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。
乏力
肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
激素代谢异常
肝功能不好的人激素代谢异常，表现为月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
下消化道症状
肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
出血
肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。
脂肪代谢异常
肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
消化不好
肝脏不好的人消化的功能比一般人较差，所以会有食欲不振、恶心、呕吐、腹泄、腹痛等症状出现。
肝不好怎么调理
科学饮食
忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
忌烟、酒
酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。
保持愉快心情
保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。
锻炼身体
肝脏不好的人容易疲劳，要注意锻炼身体。对于年纪大的人来说，日常生活的调养很重要。
充足睡眠
深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。
切忌盲目用药
肝脏这个器官肩负着身体重要的生理功能，所以在生活中我们要好好的保护肝脏。肝脏一旦损伤了会给人体带来巨大的伤害，那么这个肝损伤究竟是什么呢?肝损伤主要有什么症状呢?下面一起来了解一下吧!
什么是肝损伤
肝脏是腹腔内最大的实质性器官，担负人体的重要生理功能。
肝细胞对缺氧的耐受力较差，故有肝动脉和门静脉提供丰富的血液供应，并有大小胆管与血管伴行输送胆汁。它位于右上腹的深部，有下胸壁和膈肌的保护。
但由于肝脏体积大，质地脆，一旦遭受暴力容易损伤，发生腹腔内出血或胆汁泄漏，引起出血性休克或胆汁性腹膜炎，后果严重，必须及时诊断和正确处理。
肝损伤的病因
按致伤原因肝创伤一般分为开放性损伤和闭合性损伤。
开放性损伤一般有刀刺伤、火器伤等。刀刺伤相对较轻，病死率低。
火器伤是由火药做动力发射的弹射物所致的开放性损伤，在战伤中多见，肝火器伤是腹部火器伤中最常见的。
开放性损伤又可分为盲管伤及贯通伤两种。
腹部闭合性损伤以钝性损伤多见，主要因为撞击、挤压所致，常见于公路交通事故、建筑物塌方，偶见于高处跌落、体育运动伤或殴打伤。
由于腹部闭合性损伤除肝创伤外常合并其他脏器损伤，而腹部表面无受伤征象，诊断相对有一些难度导致治疗延迟，因此钝性伤较危险，病死率往往高于开放性损伤。
肝损伤的症状
肝脏外伤患者一般有明确的右侧胸腹部外伤史，有口渴、恶心、呕吐。
主要是低血容量性休克和腹膜炎。个别肝脏外伤患者发生腹内大出血，还可以出现腹胀等表现。
由于致伤原因的不同，肝外伤的临床表现也不一致。
肝包膜下血肿或肝实质内小血肿
临床上主要现为肝区钝痛，查体可见肝大或上腹部包块。
若血肿与胆道相通，则表现为胆道出血，引起上消化道出血，长期反复出血可导致慢性进行性贫血。
若血肿内出血持续增加，肝包膜张力过大，在外力作用下突然破裂，发生急性失血性休克。
对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的，因此，当肝脏出现不良反应时，应及时到医院检查找出确切病因，不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。
吃什么护肝
草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
柑橘
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
李
含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
西红柿
富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肝不舒服的症状都有了一定的了解。此外，文中还简单介绍了调理肝脏的方法以及护肝的食物，这些仅供大家参考。肝脏的功能很重要，若有不适，还是要及时检查，不要拖延病情。
