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凉拌地皮菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-07 06:38:14  阅读：4683 来源：本站原创 作者：杨俊毅

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干地皮菜两小把蒜3瓣相克食物 辣椒油 盐味精相克食物凉拌地皮菜的做法1.用温

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

干地皮菜两小把蒜3瓣相克食物
辣椒油 盐
味精相克食物

凉拌地皮菜的做法

  • 1.用温水把地皮菜泡发，只要两小把就可以泡出一大碗呢。

  • 2.起锅烧水，水开后，放入地皮菜，蒜切末。

  • 3.看沸腾了，赶紧把菜捞出来吧，要攥干水分哦。

  • 4.把蒜末，辣椒油，盐，味精撒到焯好的地皮菜上。

  • 5.拌匀，就可以开动啦！