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红烧鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 04:57:17  阅读:2017 来源:本站原创 作者:麦浚龙

健康功效 鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾八角:理气、止痛、温阳食材用料鲈鱼1条相克食物 生抽适量 老抽少许料酒适量鸡蛋1个相克食

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鲈鱼1条相克食物 生抽适量
老抽少许料酒适量
鸡蛋1个相克食物八角1个
大蒜4瓣相克食物适量相克食物
3-4片相克食物适量相克食物
2小勺相克食物少许

红烧鲈鱼的做法

  • 1.把鲈鱼洗干净切小段放入容器中,调入少许盐和料酒腌制15分钟

  • 2.把鸡蛋打散,葱姜蒜切好备用

  • 3.把腌制好的鲈鱼裹满蛋液

  • 4.锅里倒入油烧至八九成热,放入鲈鱼用中小火炸

  • 5.炸到鲈鱼表面金黄捞出备用

  • 6.锅里留少许的油,放入葱姜蒜煸香,倒入老抽 生抽 料酒 糖 醋和八角

  • 7.放入鲈鱼块翻炒均匀

  • 8.加入适量的清水没过鱼块,再加入适量的盐,大火煮开后,改中小火炖煮

  • 9.煮至锅内汤汁浓稠就可以了

  • 10.来张成品图