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蓝梅燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 08:09:02  阅读：3880 来源：本站原创 作者：张琳

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦200克相克食物牛奶75克相克食物 橄兰油3克蜂蜜5--10克相克食

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质

食材用料

燕麦200克相克食物牛奶75克相克食物
橄兰油3克蜂蜜5--10克相克食物
水350克

蓝梅燕麦粥的做法

  • 1.水放到锅里开了放燕麦,牛奶。

  • 2.在开了,关小火,15分钟左右,在放橄兰油。

  • 3.成出碗里放蜂蜜,蓝梅就可以开吃了。