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南瓜五彩豆粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 04:38:08  阅读：3551 来源：本站原创 作者：董卿

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜100g相克食物 清水400mL 五彩豆50g小米一小碗相克

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜100g相克食物 清水400mL
五彩豆50g小米一小碗相克食物

南瓜五彩豆粥的做法

  • 1.准备食材，五彩豆提前浸泡3小时

  • 2.将南瓜去皮去瓤后切块备用

  • 3.水烧开，然后倒入淘干净的小米和提前泡好的彩豆

  • 4.盖上锅盖煮20分钟后，倒入切好的南瓜块再煮20--25分钟

  • 5.duang~一碗香甜又营养的南瓜五彩豆粥就好了