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酱油膏炒长豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:07:44  阅读：9095 来源：本站原创 作者：利智

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料糖一汤匙相克食物 盐适量 炸油1杯酱油半汤匙 蒜蓉少量 长豆300g 黑酱油膏（也可不加）

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

糖一汤匙相克食物 盐适量
炸油1杯酱油半汤匙
蒜蓉少量 长豆300g
黑酱油膏（也可不加）半汤匙

酱油膏炒长豆的做法

  • 1.长豆洗净切长段，蒜瓣剁蓉备用。

  • 2.炸香蒜蓉捞起。

  • 3.炸软长豆捞出，炸油盛起保留少许油。

  • 4.炸蒜蓉和炸长豆同时下锅爆炒，期间加些水，再下所准备的调味料大火炒均炒软。

  • 5.完成后即可盛起装盘。