菠菜鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菠菜鸡蛋汤的做法

• 1.将菠菜切成小块。

• 2.菠菜切好后要用热水焯一下，几秒钟就可以了，这样做的目的是去除菠菜中的草酸。

• 3.碗中盛半碗凉水，放入1/3勺（盛饭用的大勺子）面粉。

• 4.搅拌成稀面糊。

• 5.锅中加水烧开时，将菠菜放进去，烧至水滚起，加入盐、酱油、继续煮一会。

• 6.将面糊倒入锅中，迅速搅拌。

• 7.将打散的鸡蛋淋在汤中，再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。