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香辣鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 07:10:16  阅读：3453 来源：本站原创 作者：吕丽萍

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼相克食物 青红椒洋葱相克食物油 盐 生抽 味

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

鱿鱼相克食物 青红椒
洋葱相克食物油
盐 生抽
味精/鸡精 老抽

香辣鱿鱼的做法

  • 1.把鱿鱼切花刀开水焯一分钟、青红椒切斜刀、洋葱切大片备用。

  • 2.锅里下油五分热放入姜蒜爆香

  • 3.开小火放入洋葱爆香后，转中火放入青红椒炒至断生

  • 4.炒至断生后放入焯好的鱿鱼，然后放入盐、味精、生抽老抽 爆炒四分钟。就好

  • 5.装盘