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香瓜蜜豆虾仁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 09:31:33  阅读：4481 来源：本站原创 作者：乐珈彤

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁小半碗相克食物香瓜少量相克食物荷兰豆200克相

健康功效

香瓜：除烦、利水、清暑
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

虾仁小半碗相克食物香瓜少量相克食物
荷兰豆200克相克食物

香瓜蜜豆虾仁的做法

  • 1.在虾仁中加入盐，白胡椒和半个蛋清。

  • 2.抓均匀腌制上十分钟。

  • 3.将荷兰豆放在加了少量油和盐的水中焯一下。

  • 4.焯过水的荷兰豆拿出了马上过凉。

  • 5.在锅中加入适量油，再加入姜片爆香。

  • 6.待炒出香味后加入腌好的虾仁翻炒。

  • 7.待虾仁微微的变色后加入荷兰豆翻。

  • 8.再加入切好的香瓜。

  • 9.下入盐等调料翻炒好后装盘.