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枸杞拌山药的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:52:39  阅读：1516 来源：本站原创 作者：陈泽宇

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺柠檬：和胃、生津止渴、安胎味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料山药200克相克食物柠檬1/2

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
柠檬：和胃、生津止渴、安胎
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

山药200克相克食物柠檬1/2个相克食物
枸杞适量相克食物 盐适量
味精适量相克食物

枸杞拌山药的做法

  • 1.将枸杞子洗净后，放入热水中浸泡10十分钟，

  • 2.将柠檬榨汁备用

  • 3.将山药去皮洗净，切条状，放入倒有柠檬汁的凉水中浸泡3分钟，

  • 4.将山药，枸杞子捞起沥干水分，加入盐，味精调味，，盛盘即可，