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素炒木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:48:56  阅读：9503 来源：本站原创 作者：范植伟

食材用料黑木耳适量相克食物黄瓜1根相克食物辣椒适量相克食物 蒜蓉适量 生抽适量油适量 盐适量素炒木耳的做法1.准备好食材。黑木

食材用料

黑木耳适量相克食物黄瓜1根相克食物
辣椒适量相克食物 蒜蓉适量
生抽适量油适量
盐适量

素炒木耳的做法

  • 1.准备好食材。黑木耳提前泡发好，洗净去掉根部硬块，撕成小块，

  • 2.黄瓜切成菱形，蒜切末、红辣椒斜切成椭圆形圆圈。

  • 3.热锅冷油，放蒜末、辣椒煸炒。

  • 4.放入黑木耳、黄瓜，加适量盐翻炒，加少许生抽、鸡精调味。

  • 5.盛入盘中即可食用。