藜麦小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

藜麦小米粥的做法

• 1.准备食材。

• 2.将藜麦,小米洗干净，枸杞用水泡开。

• 3.锅中添小半锅水，开大火将水烧开。

• 4.水烧开后放入藜麦和小米，用汤勺搅动一下锅，锅再次煮沸时，转小火煮三十分钟即可。

• 5.煮好的藜麦小米粥。

• 6.盛出来放入枸杞装饰一下即可。

• 7.成品图。