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上汤芦笋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 09:57:46  阅读：1393 来源：本站原创 作者：袁弘

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋6根相克食物干贝4个相克食物开洋6～8个相克食物 咸蛋黄三个皮蛋一个相克食物

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋6根相克食物干贝4个相克食物
开洋6～8个相克食物 咸蛋黄三个
皮蛋一个相克食物 盐适量

上汤芦笋的做法

  • 1.芦笋切段，汆水

  • 2.干贝开洋用热水浸泡15分钟左右，皮蛋切开备用

  • 3.油热下咸蛋黄，按碎小火翻炒至起泡

  • 4.下皮蛋翻炒几下再下干贝开洋翻炒

  • 5.加水适量盐

  • 6.放芦笋大火煮5分钟左右

  • 7.美味的上汤芦笋好了