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青瓜炒肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 10:06:43  阅读：5385 来源：本站原创 作者：陈娟红

食材用料 青瓜4根 肉片适量蒜头3瓣相克食物葱适量相克食物辣椒一根相克食物 油，糖，盐，耗油，鸡粉，玉米淀粉适量青瓜炒肉片的

食材用料

青瓜4根 肉片适量
蒜头3瓣相克食物葱适量相克食物
辣椒一根相克食物 油，糖，盐，耗油，鸡粉，玉米淀粉适量

青瓜炒肉片的做法

  • 1.准备4根青瓜

  • 2.青瓜切片

  • 3.蒜头切成末，葱切成末，辣椒切成圈

  • 4.热锅，倒油，蒜末炒香

  • 5.蒜末变黄，加入辣椒圈翻炒

  • 6.蒜末变焦，加入肉片翻炒

  • 7.肉片全部变白，加入青瓜反复翻炒

  • 8.加水（一小碗）

  • 9.放入调料，盖上锅盖祝2分钟

  • 10.玉米淀粉

  • 11.加少许水

  • 12.勾芡，熄火，撒葱花

  • 13.起锅

  • 14.成品图

  • 15.再来一张近图