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月饼馅.五谷杂粮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 18:32:17  阅读：949 来源：本站原创 作者：颜丹晨

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾燕麦：止血、固表止汗、收敛大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑米100克相克食物 小黄米100

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
燕麦：止血、固表止汗、收敛
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑米100克相克食物 小黄米100克
燕麦100克相克食物黑芝麻50克相克食物
大米100克相克食物莲子250克相克食物
油适量糖适量相克食物

月饼馅.五谷杂粮的做法

  • 1.黑米和小米

  • 2.燕麦和大米

  • 3.莲子和黑芝麻

  • 4.做法和煲饭一样

  • 5.按压后加油加糖揉一揉，然后炒一下下就完成了