凉拌圆白菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

凉拌圆白菜的做法

• 1.准备食材。

• 2.圆白菜切丝，开水烫一下（圆白菜硬烫一下比较好，又快入味儿）。

• 3.将圆白菜捞出，放入凉开水里。

• 4.锅中入油，放花椒粒爆出香味儿关火，将花椒粒捞出。

• 5.圆白菜挤出水分，加调料（盐，白芝麻，香油，蒜末，辣椒），将油浇在菜上之后搅拌均匀。

• 6.味道还不错。