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小米海参粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 12:56:45  阅读：5251 来源：本站原创 作者：张家辉

健康功效 小米：安神、和胃、补虚海参：补肾、止血、润燥食材用料小米适量相克食物海参2个相克食物 姜片2片 盐适量枸杞适量相克

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
海参：补肾、止血、润燥

食材用料

小米适量相克食物海参2个相克食物
姜片2片 盐适量
枸杞适量相克食物香油少许

小米海参粥的做法

  • 1.准备食材，即食海参。

  • 2.沙锅放适量的清水烧开，下入小米姜片。

  • 3.大火烧开，搅拌均习转小火煮。

  • 4.中间搅拌几次，别糊锅。

  • 5.小米快软烂汤也浓绸了，放海参盐调味。

  • 6.在煮个3至5分钟点点香油即可。

  • 7.盛入碗中，枸杞点缀，看着有食欲吧，营养粥煮好了。享用把！