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红薯饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 13:25:50  阅读：2444 来源：本站原创 作者：薛佳凝

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红薯2个相克食物大米1杯相克食物 水适量红薯饭

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯2个相克食物大米1杯相克食物
水适量

红薯饭的做法

  • 1.准备好一杯大米和两个红薯，我用的是黄心红薯，这种红薯吃起来不会太干，而且会有一点点甜。

  • 2.红薯表面上的皮用削皮刀刮掉，然后切成丁，大小可以自己决定

  • 3.把大米洗干净，放入电饭煲

  • 4.再把切好的红薯均匀的铺在米的上面，并加入适量的水

  • 5.按下煮饭按钮，30分钟内香喷喷的红薯饭就煮好啦

  • 6.成品图