蒸南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

蒸南瓜饼的做法

• 1.南瓜去皮挖籽洗净

• 2.切片蒸熟

• 3.称在蒸南瓜时准备材料，锅烧热炒花生米和芝麻，炒好的花生米待有点冷了去皮在放入捣烂器压碎，没有捣烂器可以用保鲜袋。

• 4.南瓜蒸熟了用勺压成泥，把芝麻花生碎白糖拌匀，半碗面粉一碗糯米粉，白糖少放南瓜本身也待甜。

• 5.不要加水南瓜很多水份，揉成光滑的柔软的团。

• 6.分开大小差不多的剂子

• 7.像包汤圆一样

• 8.用牙签压成均匀的痕迹

• 9.锅烧开水把格子上刷上一点油防粘住

• 10.水开了上锅蒸十七八分钟就可以了

• 11.蒸熟了待温热就拿在盘里

• 12.辣椒根洗净插干水份做装饰

• 13.成品

• 14.成品

• 15.来一口

• 16.这是前一天做的

• 17.这是第一次学做的南瓜的颜色不一样有的浅有的深