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炒米粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:53:51  阅读:4013 来源:本站原创 作者:甄妮

健康功效 米粉:富含碳水化合物、活血化瘀绿豆芽:利水、清热、消暑花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料米粉适

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
绿豆芽:利水、清热、消暑
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

米粉适量 瘦肉适量
绿豆芽适量相克食物 姜葱适量
生抽适量花生油适量

炒米粉的做法

  • 1.原料:米粉、瘦肉、姜葱、绿豆芽。

  • 2.将绿豆芽洗净备用。

  • 3.瘦肉切小块。

  • 4.锅里加水烧开,将米粉入锅焯水。

  • 5.10秒左右即可捞起备用

  • 6.起油锅,爆香姜丝,将瘦肉入锅炒熟。

  • 7.锅里加入绿豆芽炒至刚透明。

  • 8.待绿豆芽开始变软后,加入米粉,炒匀。

  • 9.将米粉和绿豆芽炒匀。

  • 10.将锅离火,加入适量的生抽调味,再加入适量的葱花拌匀

  • 11.将锅放炉上大火再翻炒片刻就行了。

  • 12.美味的炒粉上桌了