小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米南瓜粥的做法

• 1.把小米淘洗干净，南瓜去皮去籽，洗净切块。

• 2.锅中放适量清水，大火烧开。

• 3.水开后下入小米，南瓜，大火煮开，转中小火，煮20分钟。

• 4.中间多用勺子搅动几次，注意不要太大火，以免溢出。

• 5.盛出加枸杞点缀。