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黄金牛奶羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 21:51:54  阅读：3586 来源：本站原创 作者：含笑

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料大米50g相克食物小米50g

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

大米50g相克食物小米50g相克食物
玉米粉50g南瓜一小碗相克食物
牛奶一袋相克食物冰糖50g相克食物
红枣3个相克食物百合5片相克食物
莲子3个相克食物

黄金牛奶羹的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.锅内少开水放大米小米红枣莲子百合冰糖煮熟

  • 3.煮熟后放玉米面不停地搅，边搅边煮

  • 4.把南瓜蒸熟压成酱

  • 5.把南瓜和牛奶放入粥里搅匀，继续边搅边煮5分钟

  • 6.盛碗