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香蕉牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:51:22 健康功效香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料即食燕麦适量香蕉一个相克食物牛奶适量相克食物椰蓉适量蔓越莓适量……
清炒包菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:49:43 食材用料包菜半个相克食物干辣椒一个相克食物葱，蒜适量食用油适量盐少许清炒包菜的做法1.包菜用手撕碎2.干辣椒，蒜，葱切碎3.……
铁板山药的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:48:23 健康功效山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药300g相克食物青椒2个相克食物红椒2个姜适量相克食物蒜适量相克食物洋葱1个相克食物……
胡萝卜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:46:14 健康功效胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一根相克食物鸡蛋3个相克食物葱适量……
菠菜鸡蛋糕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:43:46 健康功效菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料盐少许菠菜1根相克食物鸡蛋4个相克食物开水100毫升……
杂粮蜜豆窝窝头的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:42:58 健康功效小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米面黄豆面小米面小麦面粉白糖相克……
拌青瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:42:56 食材用料小青瓜三条蒜末适量红椒末适量盐适量糖适量相克食物麻油一茶匙拌青瓜的做法1.洗干净青瓜，拍碎切段2.放入蒜末，盐，……
咖喱烤麸年糕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:40:29 食材用料细条年糕适量烤麸适量胡萝卜适量相克食物洋葱适量相克食物咖喱块适量咖喱烤麸年糕的做法1.胡萝卜去皮切片；洋葱切片……
简单蛋挞的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:39:31 健康功效牛奶：富含蛋白质食材用料淡奶油适量牛奶适量相克食物炼乳适量白糖适量相克食物蛋挞皮5个鸡蛋黄2个低筋面粉适量简……
豆沙粽子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:38:52 健康功效糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米相克食物豆沙食用碱粽叶棕麻豆沙粽子的做法1.将糯米洗净浸泡数小时。2……
牛蒡炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:36:04 健康功效牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑食材用料牛蒡半根相克食物肉丝适量熟白芝麻一大匙青葱一支相克食物酱油一小匙盐巴一小匙……
柚子酱戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:34:29 食材用料 A：蛋黄一个大喜大柚子酱两大汤匙 B：蛋黄100克细砂糖20克盐一克水40毫升色拉油50克低粉100克 C：蛋白160克鲜柠……
芒果牛奶西米露的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:34:00 健康功效芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果一个相克食物西米一碗牛奶500克相克食物白糖两小勺相克食物芒……
防霾养生汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:33:02 健康功效藏红花：安神、解毒、凉血银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压苹果：除烦、养胃、生津食材用料藏红花20朵银耳1朵相克食……
小山布丁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:28:10 食材用料纯牛奶510毫升砂糖66克相克食物鲜奶油180毫升蛋黄60克全蛋30克焦糖酱适量香草豆荚1/2根小山布丁的做法1.焦糖酱倒……
农家虾米汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:28:06 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油酥花生20克鸡蛋2个相克食物高汤适量精盐适量醋适量相克食物水淀粉适量……
五色营养开胃粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:15:03 健康功效西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料粥一大碗（两人份）西芹半根相克……
丝瓜花蛤汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:14:33 健康功效丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料花蛤300克相克食物丝瓜350克相克食物油适量盐少许姜适量相克食物蒜适量相克食物料……
香煎杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:14:17 健康功效杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇120克孜然粉适量椒盐适量油适量香煎杏鲍菇的做法1.杏鲍菇洗净后切5毫米左右的厚片。2.……
荷兰豆炒火腿肠的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:11:21 健康功效荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料火腿肠适量荷兰豆适量相克食物胡萝卜适……

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