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陈记铁板豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:20:00 健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物孜然粉10克味精6克相克食物 鸡精6克 葱花5克 食盐12克 色拉油35克…… -
螃蟹白菜粉丝煲的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:19:24 健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料螃蟹1只相克食物大白菜半棵相克食物粉丝…… -
辣椒炒茄丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:19:11 健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青椒1个相克食物茄子…… -
鸡蛋芦笋茎的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:16:37 健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 芦笋茎适量油适量葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量 清水适…… -
水烙馍的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:16:03 食材用料面粉适量油少许水烙馍的做法1.把面粉放入盆内2.正在煮沸的开水3.把开水分次加入盆内，搅拌成絮状4.揉成比较光滑的面团，…… -
螃蟹包的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:14:41 健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小麦粉300克牛奶150毫升相克食物鸡蛋一个相克食物白糖45克…… -
青瓜炒肥肠的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:13:27 健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 青瓜2根猪大肠150克胡萝卜半根相克食物…… -
香蕉咖啡牛奶/奶昔的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:12:26 健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1根相克食物 速溶咖啡粉半袋牛奶250ml相克食物 水8ml香蕉咖啡牛奶…… -
大白菜酸菜饺子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:11:57 食材用料 酸菜，猪肉1颗大白菜酸菜饺子的做法1.豆豉和葱花切碎2.酸菜猪肉陷，调料 盐，十三香，酱油，孜然，小茴香，芝麻油3.菠…… -
凉皮做法的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:11:08 食材用料 面团一块 平底盘凉皮做法的做法1.1、面团一块，揉硬一点，可以加点盐增加筋度。然后盖上湿布醒半小时2.2、准备清水，开…… -
豌豆胡萝卜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:11:01 健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豌豆1盘胡萝卜1个相克食物鸡蛋3个相克食物…… -
苹果芹菜汁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:10:58 健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料芹菜50克相克食物苹果一个相克食物…… -
奶香葱油花卷的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:10:49 健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉二斤牛奶一桶相克食物 酵母5克 馒头改良剂5克小葱三根相克食物奶香葱油花卷的做法1.准备…… -
盐焗酱油虾的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:10:23 食材用料 鲜虾300克酱油5克 盐5克 水40克盐焗酱油虾的做法1.虾用盐腌制10分钟2.锅中放水，水煮虾3.虾变红4.把多余的水倒出，再加…… -
自制牛肉松的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:08:36 健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料牛肉400克相克食物葱2段相克食…… -
香菇娃娃菜炒银丝面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:08:30 健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 银丝面1个娃娃菜半个相克食物香菇5个相克食物洋葱适量相克食物鸡蛋1个相克食物油适量…… -
洋葱黄瓜抄饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:07:25 健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱半个（看心情）相克食物…… -
自制原味冰激凌的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:06:28 健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 冰激凌粉150克牛奶150克相克食物 水200克自制原味冰激凌的做法1.食材:冰激凌粉150克，牛奶15…… -
红豆红薯枸杞粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:05:39 健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆一把相克食…… -
三鲜营养砂锅粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:05:24 健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 剩……
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