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吮指酱香骨（电饭锅版）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 05:44:15 健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料排骨400克相克食物 老抽10克酱油8克冰糖6克…… -
提子蛋糕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 05:31:49 健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100克 橙汁120克 糖粉70克 玉米油70克 柠檬汁几滴…… -
如何清洗黑木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 05:27:53 食材用料 泡发木耳适量面粉适量 水适量如何清洗黑木耳的做法1. 泡发的木耳中加入面粉2.用手轻轻搓洗木耳3. 最后再多清洗几遍4.…… -
鸡腿菇炒油菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 05:11:06 健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥红萝卜：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿菇2个相克食物 小油菜1颗红…… -
柠檬膏的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 05:10:14 食材用料 青柠檬vs黄柠檬500克 黄冰糖vs白冰糖500克 盐适量 炖盅一个柠檬膏的做法1.青柠檬用盐把皮搓洗干净，再用盐水浸泡半个小…… -
宫保鸡丁(无油 健康低脂)的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 04:52:00 健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1个相克食物 胡萝卜、黄瓜各1个花生米15粒相克食物 葱、姜、辣椒碎几片 #腌肉…… -
鱿鱼炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 04:46:13 健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼适量相…… -
玉米白面馒头的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 04:42:59 食材用料 玉米面300g面粉100g 发酵粉10g 温水适量玉米白面馒头的做法1.玉米面和面粉混合倒入容器中，中间挖一小坑放入发酵粉2.一…… -
菠菜火腿肠的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 04:42:27 健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜1斤相克食物 火腿肠2根 豆油适量 葱姜蒜适量 盐少许 南得调料适量菠菜火腿肠的做法…… -
苦荞米饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 04:31:34 健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料苦荞麦60克大米150克相克食物 清水适量苦荞米饭的做法1.准备好食材。2.将大米淘…… -
虾仁炝香芹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 04:11:13 食材用料香芹130克相克食物虾仁120克相克食物 蒜末少许 辣椒油适量 盐适量虾仁炝香芹的做法1.准备食材，虾仁去虾线。2.香芹洗净…… -
蒲鉾炒木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:51:36 健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳300克相克食物 蒲鉾1条红萝卜1条青葱1棵相克食物 黄椒2条 生抽1汤匙 糖，鸡精…… -
糖蜜果的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:48:13 健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉500克鸡蛋两个相克食物 玉米油30克 盐2克 糖140克牛奶一代相克食物蜂蜜2勺相…… -
番茄沙拉三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:47:14 健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面包片三片西红柿一个相…… -
早餐系列-Dark Night 黑夜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:45:14 健康功效 芝麻菜：活血化瘀食材用料 吐司2片 牛肉火腿2片芝麻菜适量 黑芝麻酱2汤匙 淡奶油1茶匙 杏仁碎少许早餐系列-Dark Night…… -
意式番茄面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:42:17 健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 面条1人份洋…… -
大蒜炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:39:31 健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料腊肉适量大蒜适量相克食物 生抽少量食用油少量…… -
五花肉炒青椒的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:37:22 健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉500克青椒3颗相克食物 油、盐、料酒适量 生抽适量 姜片3片五花肉炒青椒的做法1…… -
竹笙腐竹汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:32:49 食材用料 黑豆腐竹适量竹笙适量相克食物 瘦肉适量油适量 姜片2片 盐适量淀粉适量竹笙腐竹汤的做法1.把黑豆腐竹浸泡2个小时使变软…… -
香肠菠萝糯米饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:30:56 健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻菠萝：止泻、消食积、利水香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料糯米适……
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